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上班一族备考消防,到底如何备考

2019-09-19 16:21:09| 来源:

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上班一族备考消防,到底如何备考

距离19年一消考试不到2个月了,看看自己翻的书,想想自己要复习的资料,头都大了,那么多知识点要怎么学习,怎么背记,怎么能在有限的时间里能最大化的记忆更多的知识呢?

今天小编就给大家说一说,如何能够短时间记忆住更多的知识,希望对上班一族的小伙伴们有所帮助~

首先说下人的记忆周期

根据艾宾浩斯遗忘曲线来讲,人大致的记忆分为几个周期,一般在记住后,在5分钟、20分钟后、1小时后、12小时后、1天后、2天后、5天后、8天后,14天后就会记得很牢。

 

 

上班前,路途中(通常都是一个长碎片时间):

这段时间,适合听课,学习一消的知识,进行短时间的记忆。

工作的间隔:

如果工作和工作之间是短时间,而且两件工作都很重要,那么需要适当放松不适合学习;如果工作和工作之间是长时间,第二件工作不是很重要,那么前面5分钟应该适当休息,之后再听课、学习一消知识,这样效果会更好。

午休期间:

午饭前,忙碌了一上午能够适当休息一下,放松一下心情。吃过中午饭到午休之间,这段时间属于长碎片时间,由于饭后大脑供血不足,建议学习的时候以听课的方式进行学习一消知识,要比看效果好。

下班后,路途中(通常都是一个长碎片时间):

下班回家路上,先在前5分钟深呼吸,放松自己,一天下来工作也很辛苦,等稳定自己情绪之后再进行学习,这样学习的效果才会更好。

其实碎片化时间,你可能觉得不是很多,其实仔细计算一下,这些个碎片时间加到一起也是一大段时间,如果能够坚持学会利用这些碎片时间,那么你就会有很多的收获。

最后特别提醒:

一是对碎片化的时间要适当的利用,不要因为这个耽误了自身的工作哦,同时也要适当的休息,这样才有助于下一步的工作、学习的。

二是利用碎片化的时间一定要注意力集中哦,控制自己的心思,能不用手机就不用手机,一刷就停不下来。

三是路上一定要注意安全,学习固重要,生命价更高!

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(责任编辑:岳海兵)

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